Prodotto: Fusioni della cannella

Prezzo: $1.79

Fornitore: McDonald's, mcdonalds.ca

La posizione: In qualunque momento uno spuntino

Ingredienti del principale 5: Farina, acqua, zucchero, margarina, zucchero marrone

Ripartizione nutrizionale: Per servizio (114 g): 460 calorie, carboidrato di 66 g (fibra di 3 g, zucchero di 19 g), proteina di 6 g, grasso di 20 g (8 g saturati, 0.2 trasporti di g), sodio di mg 400

Analisi: La farina bianca raffinata, lo zucchero ed alcuni grassi del trasporto non sono una grande aggiunta ad un pasto rapido. Riconoscente, McDonald's ha un piccolo calcolatore accurato sul relativo Web site canadese che fornisce la ripartizione nutrizionale delle voci di menu. Per esempio, un coke medio, mezzo frigge e un grande mackintosh è di 1.110 calorie, grasso di 46 g (14 g saturati) e sodio di mg 1.310. Se aggiungete un servizio della cannella si fonde a quello, voi sta ottenendo 1.570 calorie, il grasso di 66 g (22 g saturati) ed il sodio di mg 1.710. Ricordar, la maggior parte della gente non hanno bisogno di più di 2.000 calorie un il giorno ed il limite superiore del grasso del trasporto e saturata è 20 g al giorno. Così, questo un pasto supera il vostro limite grasso, fornisce quasi 80 per cento delle calorie del vostro giorno e 75 per cento del limite del sodio del vostro giorno.

Alternativa: Potreste fare più meglio con una torta di mela cotta McDonald's o torta del lampone (270-280 calorie, grassi di 14-15 g), cono del latte ghiacciato (150 calorie, grasso di 4 g) o un parfait (290-330 calorie, grassi di 6-10 g). Ma potreste definitivamente fare molto più difettoso con un McFlurry (500-890 calorie, grassi di 15-28 g).

Se il panino di cannella è tutto siete dopo, voi potreste fare più meglio con un mini da Cinnabon (339 calorie, grasso di 13 g). Ma guardar, graduare dagli argomenti secondo la misura. Il classico di Cinnabon imballa 813 calorie, grasso di 32 g. La relativa caramella Pecanbon (1.100 calorie, grasso di 56 g) è più vicino al grandi mackintosh, fritture e coke.

Prenderla o lasciarla: Forse dovrebbero essere denominati fusioni di Peccato-amon. Ho saltato la loro copertura?

Jean LaMantia è un dietista registrato alla clinica di salute di Adelaide.

jeanlamantia.com.

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